Svi znamo kako to ide ujutro – izvlačenje iz kreveta, šalica kave, a tek onda sve ostalo…
Za mnoge crna kava ima svojih (zdravstvenih?) prednosti, a uz to je i finog okusa (i postaješ ovisnik/ca), no postoji piće koje je još bolje za početak dana –topla voda s limunom. Voda s limunom ne samo da brzo gasi jutarnju žeđ već je bogata vitaminima i hranjivim tvarima, a u nastavku saznajte koje su još prednosti vode s limunom.
Podizanje energije
Limuni su prirodan izvor kalija, kalcija i magnezija, a sadrže i brojne elektrolite koji hidratiziraju vaše tijelo istovremeno se rješavajući toksina.
Snažniji imunološki sustav
Kada se vitamin C iz limuna pomiješa s vodom oni djeluju kao adaptogen, prirodna supstanca koja normalizira procese u tijelu i pomaže mu u borbi protiv virusa i drugih infekcija.
Gubitak težine
Jeste li ikada čuli za pektin vlakna? Ona odgađaju apsorpciju glukoze u tijelo i normaliziraju broj lipida u krvi, te smanjuju želju za hranom. Zbog svega toga pomažu vam u gubitku kilograma, a dobra je vijest da su limuni krcati pektin vlaknima.
Smanjenje stresa
Depresija i anksioznost mogu biti rezultat manjka kalija u krvi, a čak i sam miris limuna može smiriti vaš živčani sustav.
Ljepša koža
Limuni su oružje protiv svega što uzrokuje prištiće i upale na vašoj koži. Antioksidansi iz limuna mogu izbrisati bore i mrlje s kože, a njegova protuupalna svojstva mogu ublažiti prištiće i crvenilo.
Svjež dah
Kiselost iz limuna stimulira žlijezde slinovnice i tako sprečava suha usta, koja su jedan od glavnih uzroka lošeg zadaha. Voda s limunom također može spriječiti bolesti desni i ublažiti zubobolje.
Bolja koncentracija
Limuni imaju višu koncentraciju negativnih iona od ostalog voća, a oni povećavaju protok kisika do mozga zbog čega ćete se osjećati budniji ili bare manje pospano.
Jeste li već pokušali zamijeniti kavu vodom s limunom? Podijelite u komentarima.
